Groepslessen: de ideale combinatie van gezelligheid en aan je conditie werken. Ons aanbod is net zo divers als de mensen die bij ons sporten: van ABC-les tot Afro Dance! Weten wanneer je terecht kunt? Download hier het laatste rooster op bekijk het onderaan deze pagina. Lees hieronder meer over wat de verschillende lessen inhouden.

YOGA

” yoga is de staat waarin de mens zich onder één juk met het Goddelijke bevindt, dat wil zeggen verbonden met het Goddelijke, zoals dit wordt uitgedrukt in het woord religie.
Met een kleine variant drukt het woord yoga de toestand uit, waarin de ‘waarneembare mens’ ook verbonden is met de ‘wezenlijke mens’, dat wil zeggen waarin de mens zijn ware aard heeft herkregen en er in overeenstemming mee leeft.
De yogatechniek, hoe deze ook mag zijn, is een discipline, waardoor de mens tracht tot de staat van yoga te komen.”

Senioren Fitness

60-plus en fit blijven? Goed bezig! In onze Senioren Fit les wordt gewerkt aan conditie, lenigheid en het fit houden van je lijf. Aan het herstellen van een operatie, of nog niet zoveel uithoudingsvermogen? Geen probleem, van harte welkom.

WOMAN POWER

Krachttraining in Circuitvorm speciaal voor vrouwen!! Benen, Billen, Buik en Rug worden niet overgeslagen!!

Spinning

Spinning: intensief binnen fietsen in een groep. De oefeningen bestaan uit zitten, staan, een vlakke weg tot een berg. We sprinten en rijden constant. Spinning is goed voor hart, longen en spieren, met name de benen. De zwaarte van de training bepaal je zelf door middel van een weerstandsknop op de fiets.

ROOSTER GROEPSLESSEN TOT EN MET AUGUSTUS 2020!!!!!

Naast deze groepslessen is er tegen een kleine bijbetaling een bootcamp club en een crossfit club bij Voordorp Fitness aanwezig.

Utrecht City Personal Training

Een gezellige training gebaseerd op conditie, lenigheid, kracht en balans. In ongeveer een uur zullen we gebruikmaken van veel materialen zoals de cardio-apparatuur, fitnessballen, medicijnballen, dumbells, fitnessballen, medicijnballen, dumbells, spinningfietsen en de matjes voor grondoefeningen.

Crossgym

De naam van deze les verklapt het eigenlijk al! Tijdens deze pittige les komt het hele lichaam aan bod. Touwtje springen, buikspieren, rugspieren, bilspieren, beenspieren en schouders. Je gaat afgemat maar energiek naar huis.

Kickboksen

Kickboksen is er voor iedereen: zo is er een kindergroep, een groep speciaal voor de dames en een gemengde training. Bij de kinderen en dames wordt er enkel geoefend met de zak, bij de gemengde training wordt er ook gespard met elkaar. Kijk ook bij de fightclub onder ‘clubs’.

Bootcamp

Een Bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband.
Het doel is om kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen gedurende de periode van een uur.

MMA (Mixed Martial Arts

Mixed martial arts (Engels voor: gemengde gevechtskunsten), meestal afgekort tot MMA, is een multidisciplinaire vechtsport die zich richt op het combineren van technieken uit verschillende vechtkunsten (en vechtsporten) zoals worstelen (grappling), judo, karate, kungfu, kickboksen, thaiboksen, boksen en jiujitsu.

Maandag

10:00 – 11:00 Senioren Fitness

19:30 – 20:30 Spinning

21:00 – 22:00 Kickboksen Techniek

Dinsdag

17:00 – 18:00 Jeugd Kickboksen 5 tm 15 jaar

19:00 – 20:30 MMA

19:00 – 20:00 Crossfit Outdoor of Indoor

Woensdag

10:15 – 11:00 Senioren Fitness

19:00 – 20:00 Techniek Training Kickboksen

Donderdag

10:00 – 11:00 Senioren Fitness

19:30 – 20:30 Bokszaktraining Ladies Only

Vrijdag

11:00 – 12:00 Yoga

Zaterdag

 
10:00 – 11:00 Bootcamp

10:15 – 11:00 Crossgym

11:00 – 12:00 Bokszaktraining Ladies Only

Zondag

10:15 – 11:00 Total Body Fit